4 Maneiras de Água Ajuda a perder Peso

4 Maneiras de Água Ajuda a perder PesoQuanto de água você bebe por dia? Para a maioria dos adultos, a resposta é, “Não o suficiente”.

De acordo com algumas estimativas, a média de um adulto bebe de menos de cinco copos de água por dia; adultos ativos beber mais água do que as menos-ativo pares, mas são ainda de beber muito menos do que o recomendado 64 onças de água por dia — e a desidratação pode afetar o número na escala.

Pesquisa publicada nos Anais de Medicina de Família encontrado uma associação entre a desidratação e obesidade: Aqueles que beberam menos de água teve o maior índice de massa corporal.

“Independentemente de seu peso, beber muita água durante o dia pode ajudar a mantê-lo hidratado e sentir o seu melhor,” diz Tammy Chang, MD, MPH, professor assistente de medicina familiar na Universidade de Michigan. “É um hábito saudável que é fácil e barato.”

Se você está tentando perder peso, aqui estão quatro pesquisa apoiada motivos para beber mais água:

1. BEBER ÁGUA CORTA CALORIAS

Quando se trata de perda de peso, a escolha de gelado de café, refrigerantes e bebidas esportivas pode tornar mais difícil para perder peso. O motivo: a Escolha de bebidas alcoólicas sobre a água poderia adicionar calorias (e libras).

Por outro lado, quanto mais água você bebe, menor o número de calorias que você consome, de acordo com pesquisa publicado no Jornal de Nutrição Humana e Dietética. 2016 estudo descobriu que aqueles que bebem um extra 8-onça copo de água por dia consumidos 68 menos calorias; aqueles que bebeu três copos de água consumida 205 menos calorias, levando a 1/2 quilo de perda de peso por semana.

“Eu descobri que às vezes as pessoas pensam que estão com fome quando estão realmente com sede”, diz Chang. “Beber água ou comer frutas e legumes, que são ricos em conteúdo de água, pode ajudar a conter o que desejo e ajudar a mantê-lo hidratado.”

2. BEBER ÁGUA REDUZ A FADIGA2. BEBER ÁGUA REDUZ A FADIGA

Muito cansado de trabalhar fora? Existindo um copo de água pode ajudar você a ir de sofá para a esteira. “A desidratação pode fazer você se sentir fraco”, diz Joan Salge Blake, EdD, um nutricionista, professor clínico associado de nutrição na Universidade de Boston e autor do livro “Nutrição & Você.”

Aumentar a ingestão de água de 1,2 litros (cerca de quatro copos 8) para 2,5 litros (oito copos 8) durante três dias, ajudou a melhorar o humor e reduzir a fadiga, de acordo com um estudo publicado na revista PLOS One. O mesmo estudo descobriu que beber menos água foi associado com menor humor, dores de cabeça e fadiga — e nada tanques de um treino mais rápido do que uma dor de cabeça, mau humor e esgotamento total.

3. BEBER ÁGUA PODE AUMENTAR O METABOLISMO

Aumentar a sua ingestão de água também pode aumentar o seu metabolismo. A pesquisa publicada no Jornal de Endocrinologia e Metabolismo descobriu que beber 16 onças de água levou a uma temporária de 30% de aumento no metabolismo. Beber-e-um-metade mais litros de água todos os dias pode ajudá-lo a queimar 200 calorias a mais diariamente.

Um segundo estudo dúvidas sobre o original, mas foi notado um pequeno aumento no metabolismo associado com a ingestão de água fria (mas nenhum aumento depois de beber água, em temperatura ambiente). Embora a investigação sobre o efeito da água sobre o metabolismo está em conflito, Blake acredita água nunca é uma má escolha, observando, “a Água é um nutriente importante. É uma refrescante bebida com zero calorias.”

4. DE ÁGUA POTÁVEL, COMBUSTÍVEIS TREINOS4. DE ÁGUA POTÁVEL, COMBUSTÍVEIS TREINOS

Há uma razão para o Conselho Americano de Exercício, recomenda o consumo de 17 a 20 onças de água de 2-3 horas antes do treino, 21-30 onças por uma hora de exercício e 8 onças dentro de 30 minutos de terminar um treino. “Se você está tentando descobrir quando você está desidratado, você não será capaz de alcançar o desempenho máximo,” Blake diz.

Blake aconselha pesagem antes e após o treino: Para cada quilo de peso perdido — que é a perda de água — ela sugere beber 2 1/2–3 xícaras de água. A cor da urina também é um indicador-chave de hidratação, de acordo com Chang.

“Normalmente, a urina vai ser muito leve de cor se você está bem hidratado”, diz ela. “Se a sua urina é escura, então você provavelmente precisará de mais água.”

Goji Secca

Goji Secca - O que é - fórums - comentários - BrasilPerder peso é algo que todos tentaram em algum momento de suas vidas. Desejamos perder peso principalmente para se parecer bem. Isso aumenta nossa auto-estima e nos ajuda a nos sentir bem em relação a nós próprios. A perda de peso também é crítica para razões de saúde.

são mais propensos a sofrer de doenças cardíacas, diabetes e outros problemas de saúde. Muitas pessoas esperam que haja uma solução a curto prazo ou uma “poção mágica” que possa rapidamente se livrar de todas as gorduras indesejáveis ​​e indesejadas. Uma mudança de estilo de vida total que inclui comer Porções saudáveis ​​e importantes de alimentos e alguma forma de atividade física é o que é necessário para perder peso e mantê-lo fora de forma permanente. Incluir alimentos saudáveis ​​com ricos em nutrientes em nossas dietas é essencial.

Goji Secca – O que é – fórums – comentários – Brasil

Esses alimentos garantem O que é que somos capazes de reduzir o peso e na Ao mesmo tempo, não perca os nutrientes. fórums. Os cereais são comentários inundados com muitos alimentos para perda de peso e suplementos. Brasil. Os vendedores oferecem várias afirmações sobre esses produtos. Ao selecionar um produto, certifique-se de coletar toda a informação sobre pois há muitos fabricantes que vendem esses produtos com base em reivindicações fraudulentas.

O Gibe Secca O que é é encontrado predominantemente nas regiões do Himalaia do Tibete e do Nepal, norte e sul da China. Goji Secca fórums. Essas bagas também comentários chamado Lycium barbarum ou wolfberries são de cor vermelha brilhante e parecem uma passa de uva quando secas. Goji Secca Brasil. Eles têm um sabor ligeiramente doce e azedo, que muitas vezes é dito ser uma cruz entre uma passinha, cereja e cranberry.Goji Secca tem sido usado durante séculos nesses países como um alimento e medicina natural para tratar uma variedade de saúde Na verdade, as pessoas nessas regiões dizem viver mais tempo desde que eles consomem essas bagas. Os benefícios terapêuticos e nutricionais de goji secca foram recentemente compreendidos no mundo ocidental.

Goji Secca – funciona – é bom – confiável – valor

Goji Secca - funciona - é bom - confiável - valorA Gibe Secca funciona possui quantidades abundantes de betacaroteno, vitamina C , ferro, proteína, 18 aminoácidos, 21 minerais traços como ferro, cálcio, fósforo, selênio, zinco e cobre, vitamina B1, B6 e B2 e altos níveis de polissacarídeos. é bom. O principal motivo confiável pelo qual as pessoas gai O peso é que eles não conseguem controlar o apetite e se entregarem à baga de goji e ao peso dos desejos de alimentos amiláceos e açucarados. valor. O outro motivo é a falta de exercício. Nessas áreas podem ser alvo, incluindo Goji Secca em nossa dieta.

um índice de funciona glicemia baixo. Goji Secca é bom. Normalmente, em um confiável gráfico de classificação de alimentos, os alimentos que têm uma classificação de 70 ou mais são considerados alimentos de alto índice glicêmico e aqueles abaixo de 55 deram um índice glicêmico baixo. Goji Secca valor. Os alimentos com um GI baixo dizem satisfazer a fome rapidamente e reduzir Preguiços de alimentos. Quando comparado com outras frutas como maçãs, laranjas, bananas, melancias, passas e melões, Goji Secca tem o índice glicêmico mais baixo de 29.

Goji Secca – composição – suplemento – fórmula – como tomar?

Por sua vez, composição o consumo de Goji Secca reduz nossos desejos de alimentos amiláceos e amassados ​​que aumentam o peso.21% de Goji Secca são constituídos por conteúdo de fibra.Todos os alimentos ricos em fibras controlam os níveis de açúcar no sangue e o apetite. suplemento. Eles nos ajudam fórmula a sentir-se cheios por períodos mais longos e isso reduz nossa ingestão de alimentos. como tomar?. A Seca também contém cromo que ajuda a controlar o açúcar no sangue, mantém a massa muscular magra quando perdemos peso e ajudamos a queimar o corpo gordo mais rápido. O ganho de peso é evitado, uma vez que os músculos podem queimar calorias de forma mais eficiente do que a gordura.

O Consumo de composição Goji Secca também ajuda com o metabolismo eficiente. Goji Secca suplemento. O potássio e fórmula os aminoácidos encontrados em Goji Secca ajudam o corpo a produzir mais hormônios de crescimento. Goji Secca como tomar?. Isto é especialmente benéfico para pessoas mais velhas cujos suprimentos de hormônios de crescimento estão diminuindo.Having hormônios de crescimento suficientes ajuda a massa corporal magra a queimar alimentos em energia e combustível e evita o excesso de armazenamento de calorias sob a forma de gordura. A Secção de Deus pode aliviar os níveis de estresse.

Goji Secca – faz mal – reclame aqui – efeitos negativos – efeito colateral – depoimentos

Goji Secca - faz mal - reclame aqui - efeitos negativos - efeito colateral - depoimentosQuando estamos estressados, faz mal há um aumento Deseja alimentos ricos em calorias com alto teor de gordura. reclame aqui. O estresse também efeitos negativos previne a queima de gordura e a secreção do hormônio do crescimento. efeito colateral. A Goji berry depoimentos é um adaptogen que reduz os níveis de estresse e D reduz os níveis de cortisol que promovem o aumento de peso.. O adaptogen também ajuda o corpo a exercer mais, reduzindo os níveis de fadiga, aumentando a resistência, melhorando o uso de oxigênio, aumentando a resistência, melhora a saúde e a circulação do coração.

As glândulas tireoidiana, faz mal pituitária, timo e adrenal são reforçadas por Goji Secca.Musculos ricos em nutrientes também são regenerados. Goji Secca reclame aqui. Os polisacarídeos reduzem efeitos negativos a dor muscular. Goji Secca efeito colateral. O Goji Secca depoimentos protege o fígado e elimina as toxinas.. O Goji Secca rico em nutrientes pode ser parte integrante de um programa de perda de peso.

Goji Secca – onde Comprar – preço – venda em Farmácia – barato – mercado livre – quanto custa – Walmart

Os melhores benefícios onde Comprar de Goji Secca são obtidos quando Nós comemos a fruta inteira. preço. No entanto, uma venda em Farmácia vez que estes são difíceis de encontrar na maioria dos lugares, a próxima melhor alternativa é comer frutas secas, suco de goji e chá. barato. Todas as bagas mercado livre nos oferecem todos os nutrientes. quanto custa. As frutas e Walmart os chás podem não nos fornecer com fibras e proteínas, embora eles nos proporcionem muitas vitaminas, fitoquímicos e minerais..

Existem suplementos de onde Comprar goji e extratos que são vendidos a preços muito altos. Goji Secca preço. A maioria dos venda em Farmácia nutricionistas nos aconselha a cuidar Sobre esses produtos, a menos que conheçamos suas origens. Goji Secca barato. Isso geralmente não mercado livre oferece os benefícios que eles afirmam. Goji Secca quanto custa. Eles usarão produtos Walmart de goji frescos são a melhor maneira de obter os melhores benefícios para a saúde desta baga..

Lift Make – Funciona – Onde Comprar – Preço

Lift Make - Funciona - Onde Comprar – PreçoVamos ser honestos, sob o olho rugas são uma das primeiras coisas que vemos mudar quando começamos a idade. Ele pode se sentir como durante a noite estas linhas finas e rugas aparecem sob e ao redor dos nossos olhos e eles começam a roubar a sua pele suave. Verdade é que ele tem mais a ver com o estado da nossa pele, de nossa idade – e o que é chave sobre o que é – não podemos deixar-nos do envelhecimento, mas podemos reparar, regenerar e aumentar a saúde da nossa pele.

Tome este Lift Make por exemplo. Uma qualidade de creme de olhos disponíveis, com dezenas de críticas positivas, e orgulhosamente feito nos estados Unidos.

Lift Make – O que é – fórums – comentários – Brasil

A qualidade Brasil é importante analisar na escolha do melhor crème comentários para os olhos, afinal, eles são seus olhos! E, acredite ou não, há uma infinidade de produtos perigosos disponíveis no mercado, para fazer a sua investigação é a maior prioridade.

Você vê, a pele ao redor dos olhos é diferente de algumas fórums das outras pele em seu corpo. Ele não tem a capacidade de criar de hidratação e, para substituir a umidade perdida. É também porque podemos comentários encontrar-nos constantemente de lhes tocar e esfregar-los, uma receita para o desastre O que é em uma área que carece de hidratação.  A pele lisa, com Lift Make e funciona.

Agora, é provavelmente mais fácil de dizer do que fazer para dizer ‘ei, pare de tocar os olhos!’, portanto, outra O que é opção seria implementar uma qualidade de creme de olho em seu diário regime fórums de cuidados da pele. Vamos dar uma olhada mais de perto no Lift Make Brasil.

Lift Make – funciona – é bom – confiável – valor

E se, dissemos-lhe que este creme é 100% natural e 86% orgânico. Impressionado, já que eu aposto. Bem, esse é apenas o início dos benefícios de que trata este creme para os olhos. Através do ultra-rica textura, ele funciona instantaneamente para hidratar a pele ao redor dos olhos e melhorar valor visivelmente a aparência de linhas finas e rugas na área.

Quando você melhorar funciona as áreas ao redor é bom dos olhos, por baixo e nos vincos por exemplo, ajuda a estabelecer uma duração de brilho em toda a sua face como um todo. Uma maneira perfeita confiável para ajudar você a olhar e sentir-se renovado e mais brilhante valor.

Lift Make - funciona - é bom - confiável - valor

Este é bom anti-rugas creme para os olhos por Lift Make é seguro e adequado para todos os tipos de pele. Então, se funciona você tem a pele seca ou oleosa, resistente ou sensível, este creme foi projetado com você em mente. Alguns isso pode ser devido a sua abordagem confiável natural, mas também pode ser tão simples como a qualidade dos ingredientes utilizados para desenvolver este produto.

Quais os benefícios do Como Lift? – antes e depois – efeitos – resultados – corpo ideal

O Lift Make restaura a luminosidade da pele, combinando as forças de células-tronco e peptídeos. A pesquisa mostra que a produção de células-tronco epidérmicas começa a diminuir ao longo do tempo. Sem as células-tronco, a pele é incapaz de funcionar de forma otimizada. Regeneração de novas e saudáveis a pele, as células-tronco são utilizadas para retardar os sinais de envelhecimento.

Estimulando o envelhecimento de células-tronco, este único e extratos vegetais diminui a aparência de rugas, hiperpigmentação, e linhas finas. Além de células-tronco, o Lift Make também usa uma mistura de peptídeos. Penetrando na pele, a barreira de proteção, peptídeos revitalizar a pele. Quais os benefícios do Como Lift?

Peptídeos são fragmentos proteicos compost corpo ideal de aminoácidos. Uma vez combinados, estes peptídeos criar certas proteínas que melhoram a saúde da pele. Um bloco de construção fundamental da pele, peptídeos são responsáveis pela firmeza da pele, reduzindo o antes e depois aparecimento de rugas, e melhorar a textura. Sinalização a pele para fazer mais colágeno, peptídeos de reparação de danos e curar a vida camadas da pele.

Elevador Fazer

Sem o uso de tóxicos, aditivos e outros produtos efeitos químicos resultados nocivos, o Deserto Azul Anti-Envelhecimento do Pescoço e da Face Firming Cream reduz o risco de alergias e irritações. Perfeito para pessoas antes e depois com pele sensível, o creme anti-envelhecimento aborda uma variedade de problemas de pele. Segmentação a flacidez da pele encontrado no pescoço e área do peito, o creme possui um avançado complexo que levanta e aperta a pele. Quais os benefícios do Como Lift?

Dentro de poucas semanas de uso regular, os clientes relatam uma melhora significativa na aparência de pele. Para melhores resultados, recomenda-se que indivíduos de aplicar o Deserto Azul Anti-Envelhecimento do Pescoço e Rosto Creme Firmador para a pele limpa. Administrado em efeitos movimentos circulares, os usuários devem massagear o produto corpo ideal até que ele seja completamente absorvido pela pele. O creme anti-envelhecimento pode ser usado duas vezes ao dia, de manhã e à noite resultados.

Lift Make – faz mal – reclame aqui – efeitos negativos – efeito colateral – depoimentos

Não-comedogênico

Sem parabenos

Sem sulfatos

Sem ftalatos

Formulado sem corantes sintéticos, Ogm, triclosan, ou álcool

Não testado em animais

Há uma longa lista de ingredients faz mal disponíveis no site, com muitos ingredientes benéficos, tais como; Orgânico Suco de Aloe, Orgânicos Azeite de Óleo de Fruta, Vitamina E, Óleo de Girassol e muitos mais. Os fabricantes estavam conscientes do todo-naturais depoimentos e orgânicos abordagem e é apresentada de forma transparente em sua lista de ingredientes.

No geral, este creme para os olhos não é projetado apenas para tratar reclame aqui as linhas finas, rugas, pés de galinha, rugas no faz mal seu tampas, etc. mas para fornecer longa e duradoura melhorias. Embora os resultados imediatos são ótimos, duradouros resultados são um excelente bônus e um efeito colateral temos a certeza de que ninguém teria um problema efeitos negativos depoimentos.

Então, se você estiver no marcador para efeito colateral um novo creme para os reclame aqui olhos ou para adicionar efeitos negativos um para o seu regime, este anti-rugas creme para os olhos por Lift Make pode ser uma ótima opção para adicionar à sua coleção.

Lift Make – onde Comprar – Preço – venda em Farmácia – barato – mercado livre – quanto custa – Walmart

Lift Make - onde Comprar – Preço – venda em Farmácia - barato - mercado livre - quanto custa – WalmartHá mercado livre uma infinidade de comentários no site Walmart da Amazon e 70% deles, sendo cinco (5) Estrelas! Várias críticas foram tão longe onde Comprar como descrevendo-o como o melhor creme para Preço os olhos que já tentou, ou o segredo venda em Farmácia mais bem guardado em barato uma garrafa quanto custa.

A consistência é descrito como de textura onde Comprar rica, um venda em Farmácia suave mercado livre cheiro (se algum), funcionou bem na pele delicada e proporcionou barato um excelente hidratação em todo o macio Preço áreas dos quanto custa olhos Walmart.

Xtrasize

Xtrasize - O que é - fórums - comentários – BrasilExistem muitos tipos de suplementos disponíveis no mercado hoje que são destinados a proporcionar suporte para os homens, a entrega de benefícios, tais como aumento da massa muscular, mais resistência, e reduziu o tempo de recuperação.

A maioria dos homens, agora, incluir algum tipo de suplemento em sua dieta, seja para acelerar a perda de gordura, construir uma desfiado físico, ou simplesmente para aumentar os níveis de energia.

Xtrasize – O que é – fórums – comentários – Brasil

O que é? Há uma falha crítica para quase todos os suplementos no mercado que a maioria dos homens ignoram, no entanto. Não importa como muitos suplementos para melhorar o desempenho são adicionados à dieta, eles não oferecer benefícios significativos, a menos que a produção da hormona de níveis do corpo masculino são otimizados base nos comentários e fórums no Brasil. O corpo masculino baseia-se fortemente na produção de um hormônio-chave – testosterona – para a construção de novos massa muscular magra, aumentar a resistência e a força, e manter uma saudável da libido.

Os níveis de testosterona do corpo masculino estão estreitamente relacionadas com o efeito da idade sobre o corpo. Ao longo do tempo, o corpo lentamente, torna-se menos eficiente na produção de hormônios chave, incluindo a testosterona base nos comentários e fórums no Brasil. Este processo, chamado de andropausa, resulta o que é em níveis de testosterona caindo no corpo por entre 2% e 4% a cada ano, com idades entre 22 e 56.

O ritmo acelerado em que a produção de testosterona, os níveis de queda é ainda exacerbada pelo efeito de muitos produtos químicos comuns de que o corpo é exposto.

Xtrasize – Composição – suplemento – fórmula – como tomar?

Muitos alimentos, sabonetes, bebidas, e até mesmo municipal de fontes de água potável estão cheios de xenoestrogênios, fitoestrógenos, disruptores hormonais e produtos químicos que prejudicam o sistema endócrino, aumentando os níveis de estrogênio e reduzindo os níveis de testosterona.

A lenta queda na produção de testosterona, combinam com estes produtos químicos, significa que, em média, 30 anos, sexo masculino tem anormalmente baixos níveis de testosterona, uma condição que resulta em baixa massa muscular, alta de gordura corporal, pobre desempenho sexual, a libido, disfunção erétil e até mesmo depressão e doenças cardiovasculares

Além da drástica e caro soluções, tais como a terapia de reposição de testosterona, há algumas soluções que podem ajudar os homens que sofrem de baixos níveis de testosterona.

Um novo completamente natural de ervas solução de Xtrasize suplemento fórmula essenciais de composição, no entanto, está apresentando os homens que sofrem de baixos níveis de testosterona com um altamente potente e clinicamente comprovada combinação de compostos orgânicos que são capazes de reverter os efeitos da andropausa e aumentar significativamente a produção de testosterona sem efeitos colaterais negativos.

Neste artigo, vamos dar uma olhada no Xtrasize suplemento fórmula essenciais de composição e descubra o que é e como funciona para ajudá-lo a determinar se é a direita diário de reforço de testosterona para você.

Xtrasize é um novo suplemento realce masculino de Xtrasize, líder no mercado altamente eficaz orgânicos, livres de químicos suplementos de saúde. A composição única de Xtrasize fornece uma potente combinação de ingredientes que são capazes de modular a produção hormonal do corpo, resultando em dramaticamente aumenta os níveis de testosterona.

Xtrasize é capaz de aumentar significativamente a taxa em que o corpo é capaz de construir a nova massa muscular, maximizando os efeitos de exercícios. Os altos níveis de testosterona induzida por Xtrasize suplementação também aumentar a capacidade de queima de gordura do corpo, fazendo com que o desenvolvimento de uma poderosa desfiada físico sem esforço.

Os poderosos extratos botânicos no Xtrasize também funcionam como extremamente potentes afrodisíacos, melhorar a libido e da função sexual, enquanto eliminando completamente a causa da disfunção erétil e outros assuntos relacionados à saúde sexual.

Xtrasize – faz mal – efeito colateral – depoimentos

Xtrasize  - efeito colateral - depoimentosO Xtrasize é um dos meios mais eficazes de todos os naturais de reforço de testosterona e é completamente livre de aditivos químicos. Em vez de falta de compostos farmacêuticos, o Xtrasize usa apenas quatro extratos botânicos que são todos suportados por um grande corpo de evidência clínica.

O primeiro ingrediente na Xtrasize fórmula é Tongkat Ali, que também é conhecido como longjack. Esta única e rara da erva cresce em todo o Sudeste da Ásia, e é capaz de acelerar a produção de testosterona em mais de 30%, bem como funcionar como um potente afrodisíaco.

O segundo ingrediente na Xtrasize, o zinco é um mineral essencial que é utilizada na síntese de testosterona, nenhum faz mal e efeito colateral  com base em depoimento. Os ensaios clínicos têm demonstrado que a suplementação de zinco aumenta a produção de testosterona em até 40%. O terceiro ingrediente na fórmula, a Arginina é um aminoácido que se converte em óxido nítrico pelo metabolismo

O óxido nítrico é capaz de entregar vasodilatadoras efeitos, aumentando erétil força, bem como o reforço da bomba muscular.

O final ingrediente na Xtrasize, nenhum faz mal e efeito colateral  com base em depoimento, maca, foi utilizado pelos antigos Astecas guerreiros, como um natural de batalha de drogas, e é capaz de entregar afrodisíaco e para aumentar a testosterona benefícios.

Xtrasize onde Comprar – Preço – venda em Farmácia – barato – mercado livre – quanto custa – Walmart

Onde comprar? Xtrasize oferecem um incrivelmente potente solução de Xtrasize fórmula, que proporciona excelente valor para o dinheiro e resultados garantidos. Você pode verificar onde comprar e quanto custa isto na mercado livre e algumas venda em Farmácia on-line em um bom barato preço.

Se você estiver interessado em elevar seus níveis de testosterona naturalmente, Xtrasize é um poderoso e sem efeitos secundários solução. Visita da mercado livre, e as venda em Farmácia on-line em um barato preço acessível e quanto custa.

Urina terapia: pronto para beber a sua urina para a sua saúde?

Você já ouviu falar de urinotherapy? Esta medicina alternativa é a bebida ist urina e o utilizar no local de aplicação, para prevenir ou tratar várias ramo. Descubra tudo o que você precisa saber sobre esta prática incomum …

Também conhecido como “amaroli”, urina terapia refere-se à externa e / ou interna, o uso de nossa própria urina. Esta prática, surpreendente e “nojento” para muitos de nós, se esconde ainda muitos benefícios …

Se sti virtudes não têm sido comprovados cientificamente, seguidores estão convencidos de que os efeitos terapêuticos e a eficácia deste método sobre a nossa saúde . A ideia é absorver os nutrientes que não foram assimilados pelo organismo , e que foram eliminadas pelos rins.

Os defensores de amaroli, muitas vezes, compara esta prática para a vacinação , que envolve a injeção de substâncias activas no corpo, o que fará com que ano a resposta imunológica do corpo e produzem anticorpos, através de células.

Diferentes usos possíveisDiferentes usos possíveis

Se a idéia de urinar sobre a picada de uma medusa é um pouco mais ampla, outras razões e maneiras de usar a urina são menos conhecidos do público em geral: gargarejo, gotas para os olhos ou os ouvidos, Massagem, fricção, cataplasma , banhos de assento e os pés …

Para aqueles que defendem esta prática, a beber a urina poderia ajudar a aliviar, ou mesmo tratar certos ramo, como a asma , cálculos renais, prisão de ventre , depressão , diarréia , fadiga transitória, estômago pão , sintomas devido à Menopausa, enxaqueca …

No local de aplicação também os campos de ação são variadas: para cobrir uma lâmpada, um doloroso de volta, um edema, uma compressa impregnada com a sua urina, lavar o rosto com a urina para tratar a acne , aplique algumas gotas Nos ouvidos em caso de otite , nos olhos, no caso de conjuntivite, realizar uma massagem no conjunto de pão, esfregue-o para aliviar muscular pão …

E, se você preferir optar por um gargarejo, sei que ele pode ajudá-lo a tratar aftas , gengivite, ou até mesmo uma gripe.

Algumas regras a seguir

Para aproveitar os “benefícios” da nossa urina, devemos buscá-la na despertar, porque ele contém mais de hormônios, que foram lançadas durante a noite. Finalidade a primeira parte e o final da nossa “manhã ” xixi” não são para ser consumidos: início “enxaguar o trato urinário, garantindo a esterilidade da urina”, enquanto a última “onda” pode conter depósitos. Nós apenas manter o melhor!

Se você quiser consumir várias vezes ao dia, ir para o xixi recolhida uma hora depois de uma refeição e esperar 30 minutos antes de comer, depois de consumi-la.

Uma prática controversaUma prática controversa

Médicos alertam contra esta prática, porque beber urina pode envolver riscos de intoxicação, tão consumido … com moderação!

A urina contém 95% de água, 2,5% de uma mistura de elementos-traço, o sal, hormônios e enzimas, e 2,5% de uréia. É precisamente esta a ureia que podem ser tóxicos.

Anne Claire Meret, naturopata: “É ir contra a natureza”

“A urina é uma mistura de resíduos, e alguns destes resíduos é um veneno que o corpo rejeita. Eu acho que a gente podia beber a urina, se a nossa vida era completamente saudável e nós não estavam todos em contato com toxinas (zero açúcares, sem estresse, o consumo de água perfeita). Mas com a vida que levam hoje, na França, parece ser impossível para mim. Beber urina é derivado mais do que qualquer outra coisa o nosso corpo, porque nós dar-lhe resíduos que ele foi lançado, ele é apenas renovada de resíduos. Em um aplicativo local, se você realmente não tem nada mais em seu próprio país, no deserto, por que não, mas temos muitos outros produtos que são puros e limpos, muito mais adequado para os nossos corpos. Penso, por exemplo, argila, óleos Essenciais, bicarbonato de sódio , que são fáceis de encontrar e de baixo custo de produtos. Urinotherapy é ir contra a natureza: de que se estas coisas são expulsos pelo nosso corpo, é porque eles tinham que sair muito simplesmente! “

Contra-indicaçõesContra-indicações

Se você quer começar, é fortemente aconselhado a não beber a sua urina como parte de um tratamento medicamentoso, a combinação de ambos pode ser prejudicial para a sua saúde.

As principais contra-indicações são: mulheres grávidas, pessoas com o fígado , os rins, o coração, anormal da pressão arterial, diabetes … Em suma, consulte um profissional de saúde antes de iniciar, não É trivial!

Além disso, é bom saber que, ao iniciar urinotherapy, você corre o risco de “crise de cura”. Durante o processo de eliminação de toxinas, você pode sentir coceira ouro erupção cutânea, diarréia, vômitos, febre , tosse e fadiga transitória.

Para ir mais longe: O elixir da vida, o guia completo para urinothérapie por Coen van der Estonian, (Edições de Jouvence).

Ansiedade: gentil soluções para recuperar a serenidade

Coração coerência, plantas, óleos essenciais, existem estratégias eficazes para aumentar a sua calma interior.

Curta a respiração, palpitação, suadas e trêmulas mãos, náuseas … Quando a ansiedade se manifesta, é de difícil controle. Como podemos aumentar a nossa calma interior, sem recurso a química?

A coerência cardíaca soluçãoA coerência cardíaca solução

A coerência cardíaca é uma forma através de exercícios de respiração, afectar a sua frequência cardíaca. “É uma técnica milenar que tem sido trazido de volta à vida recentemente e tem a vantagem de ser capaz de praticar sozinho”, diz o Dr. Jean-Pierre cabelo barata, cardiologista e sophrologist.

Concretamente, um vai três vezes ao dia para retardar ist respiração, ser prorrogado por inspiração e expiração, até ele ir para baixo de 6 ciclos por minuto (em vez de 15, aproximadamente, quando ele não é guardado), e que por 5 minutos. “Este trabalho nos permite criar um círculo virtuoso entre o coração e o cérebro, e para reduzir o estresse e a ansiedade”, disse ele. “O ideal é que você aprenda a praticá-lo fora de situações de estresse, precisamente para gerenciar esta ansiedade , e, em seguida, fazer os exercícios no momento certo,” diz o Dr. Frederic Kochman, um psiquiatra. Você pode testar o Respirelax app (free, na Appstore) e o O. zen software disponível também na app.

O fito soluçãoO fito solução

Várias plantas têm sedativo ouro antiespasmódico propriedades que são úteis em casos frequentes de ansiedade ouro ataque de ansiedade. A fragrância asperule (com o leve fragrância de baunilha) favorece a adormecer, graças ao seu leve propriedades sedativas. Um para 25 a 50 g em 1 l de água fervente e é permitido em infusão por 10 minutos (cuidado, além de, a amargura da planta se desenvolve). Filtro antes de beber 2-3 quente xícaras por dia. Esta planta não deve ser usado durante a gravidez ou em quantidades excessivas (risco de dores de cabeça e tonturas).

Motherwort possui um poderoso anti-espasmódico propriedades. Uma colher de sopa é vertido em uma xícara de chá cheio de água fervente antes de deixar infundir durante 10 minutos e filtrar. Beber 2-3 chávenas por dia entre as refeições.

Por sua parte, o maracujá é muito eficaz em casos de ansiedade e nervosismo. Uma colher de chá de suas folhas é infundida por 10 minutos em uma xícara de água fervente, antes de filtragem e de beber uma xícara de manhã e outra ao deitar.

A casca de sassafrás é de euforia. Infundir um punhado por litro de água fervente, filtrar e beber vários copos por dia.

O aroma solução

O óleo essencial (ET) a favor em caso de ansiedade, é a camomila Romana . Coloque uma gota sob a língua e respirar na garrafa aberta em momentos de emergência. Quando você tem um pouco mais de tempo, você também pode preparar uma mais completa fórmula: misture a ELE de neroli, a manjerona de jardins, camomila Romana e ylang-ylang (uma gota de cada um). Aplicar esta mistura três vezes ao dia, sobre o arco do pé, no interior dos punhos e sob a língua, aconselha o farmacêutico Daniele Festy em sua Bíblia de Óleos Essenciais, Diariamente Maligno Leducs edições.

Casa-soluçõesCasa-soluções

O ‘re pontos de acupuntura massagem. Com um dedo, a pressão é exercida sobre diferentes pontos. Por exemplo, no caso de um ataque de ansiedade, o “interno barreira”, localizado na face interna do antebraço, é estimulada a três dedos acima da dobra do pulso entre os dois tendões. E no caso de uma garganta-como a sensação, a “celeste projeção”, localizado na borda esternal garfo (oco na parte inferior da garganta, acima do osso) é suavemente estimulado. E no caso de ansiedade, com tremores, “off the crossroads” na parte de trás do pé, na depressão entre os tendões do primeiro e segundo dedos do pé, são massageados por uma forte pressão à noite, antes de ir para a cama.

Preparar um frango de calcário. Pessoas com ansiedade podem ter falta de cálcio. Para encher sua reserva, lavagem ano de ovo bem, colocar em um vidro pequeno e cubra com o suco de limão durante a noite. Na parte da manhã, delicadamente, retire o ovo (tornar-se frágil) e beber o suco depois de agitar bem. Dê uma cura de sete a dez dias.

Enciclopédia da Avó Remédios , o Dr. Henry Puget, ed. Do Martinière.

Prática de massagem Chinesa , o Dr. Você-Wa Chen, Marabu edições de bolso.

Minha Bíblia de material de saúde , por Sophie Lacoste, Leduc.s edições.

Gemmotherapy: a cura com botões

Gomos, os brotos jovens, se aproveitamos a força do embrião da planta para curar a si mesmo? A hipertensão, osteoartrite, tosse crônica, colesterol … gemmotherapy aborda os desequilíbrios do corpo.

“Este método se propõe a tratar com brotos ou rebentos de árvores”, explica Stéphane Boistard, autor de um guia intitulado “Gemmotherapy. Os botões no serviço de saúde “(eds de Terran). Sem dúvida, utilizado por nossos antepassados distantes, que foi colocado de volta à cena pelo Dr. Pol Henry na década de 1960.

Eficaz em doenças crônicasEficaz em doenças crônicas

Através da realização de exames de sangue de pacientes tratados, Dr. Pol Henry foi capaz de mostrar a eficácia dos rebentos. Pois é sabido que eles atuam principalmente em doenças crônicas de osteoartrite em colesterol através da hipertensão ou desequilíbrios hormonais em mulheres. Eles poderia drenar os órgãos, regenerar os tecidos e recuperar o equilíbrio.

Outro benefício é uma terapia com muito poucas contra-indicações e sem efeitos colaterais. Em alguns casos, para uma maior eficácia, ele pode ser combinado com aromaterapia , aconselha Stéphane Boistard: “No caso da osteoartrite do joelho, para combater a dor, pode-se usar óleos essenciais anti-inflamatórios, Como de citrinos ou de eucalipto de capim-limão, e em seguida, na cura, regeneração conjunta, tomar groselha, pinheiros e videira, por exemplo. “

Os segredos da sua forçaOs segredos da sua força

É sabido que a partir de um corte, uma nova árvore é formada. As árvores têm uma extraordinária capacidade de renovação. É esta a regeneração da força que é procurado no uso de brotos. Mas cada árvore tem sua ação específica sobre o corpo humano. Uma fraqueza dos pulmões é tratada por avelã; O dogwood purifica o sangue; A vinha seria diminuir a proliferação de periquitos (tecido ósseo conseqüência).

Como encontrar um especialista?

Gemotherapy ainda não é amplamente praticada e não há nenhum corpo profissional de médicos. Macerates são encontrados em algumas farmácias e parapharmacies, mas especialmente no orgânica lojas, onde especialistas podem às vezes se referir a você. Mas é, sobretudo, naturopatas , phytotherapists ou homeopatas, que sabe que os gomos. Confirmar antes de fazer um compromisso.

Faça o seu próprio colheitas

Faça o seu próprio macerar brotos de si mesmo! A separação é feita na primavera, quando os botões abertos e podem ser feitas na floresta para as árvores de bordo, etc., ou no jardim de groselha, figos, morangos, maçãs, por exemplo. Quanto pegar? 250 g pote cheio de botões irá dar-lhe sete frascos de 15 ml de gemmotherapy, suficiente para dois dos 21 dias de cursos. Em uma garrafa, despeje um terço do líquido de mel ou xarope de agave e dois terços de álcool a 40 ° (brandy ou conhaque), em seguida, despeje esse líquido sobre a colheita reservado em uma panela. Preencha regularmente se as gotículas de líquido. Depois de 21 dias, filtre e despeje em uma de 15 a 20 ml balão equipado com um conta-gotas. A receita certa: 5 a 10 gotas por dia, em duas tomadas longe das refeições.

O tempo de seus benefíciosO tempo de seus benefícios

Botões também podem ser usados para a prevenção. Nossa especialista recomenda 21 dias de cura:

Em janeiro: glutinoso alder (o intelecto e a memória )

Em fevereiro, o vidoeiro (drenagem do organismo),

Em Março: cassis (drenagem e dinamismo),

Em abril: maple e suco de limão (desintoxicação do fígado e thegallbladder),

Em Maio: walnut (para a flora intestinal),

Em junho: dogwood ou castanha (para o sangue e veias),

Em julho e agosto: nada.

Em setembro: a groselha

Em outubro: o ash (rins e articulações),

Em novembro: alecrim (colesterol no fígado, em geral tônus),

Em dezembro: o myrtillier (drenagem e visão).